Ons programma:
Word blijvend fitter, slanker en vitaler
Programma van 12 weken
Persoonlijke coaching
Blijvend resultaat, wil jij dat ook?
Het voedingsprogramma is voor jou gemaakt om slanker, vitaler en relaxter te worden door meer aandacht te besteden aan voeding, bewegen en relaxen. Bij ons volg je geen dieet, maar werk je aan een gezonde leefstijl. Dit betekent dat je niet minder hoeft te eten, maar stap voor stap gezondere keuzes gaat maken. Tegelijkertijd is voldoende beweging en ontspanning ook enorm belangrijk. En wij helpen jou daarbij!!
Hoe zit het programma in elkaar?
Eet:
Je hebt met je coach wekelijks een gesprek, waarbij de resultaten van het wegen e meten worden besproken. De coach stelt weekmenu's en voedingslijsten samen via een handige online app. Het voedingspatroon is gezond, gevarieerd en bevat eenvoudig te bereiden recepten. Het is goed te combineren met een gezin! Wat je misschien nog het meest zal verbazen, zijn de hoeveelheden die je mag eten. Je zult merken dat je absoluut geen hongergevoel hoeft te hebben om op gewicht te komen en blijven.
Relax!
Voldoende ontspanning is essentieel voor een gezonde leefstijl. Wist je dat je lichaam beter functioneert als je meer ontspannen bent? Daarom besteden wij tijdens het voedingsprogramma ook veel aandacht aan ontspanning. Je gaat bewust tijd maken voor activiteiten die jij leuk vindt. Wij geven je tips over hoe je je kunt ontspannen.
Handige App
Je maakt tijdens het voedingsprogramma gebruik van een handige voedingsapp:
Stel weekmenu's nauwkeurig samen op je telefoon
Met het 'Eet, Beweeg, Relax'-schema gaan we ervoor zorgen dat jij fitter wordt! Het voedingsprogramma is makkelijk vanuit huis te volgen met de handige online app en de begeleiding van onze voedingscoaches. Wij bieden een voedingsprogramma van 12 weken aan. Je kunt het volgende verwachten:
Voedingsprogramma (12 weken)
- 1 keer per week coachingsgesprek met meet- en weegmoment
- Online recepten
- Voedingsapp
- Weekschema's en boodschappenlijstjes
- Meetlint